Envie de : perdre du poids, retrouver le corps dans lequel tu te sens bien, en finir avec l'acné hormonale, comprendre ton cycle ? ... Je t'explique mon approche !
Une approche holistique,
centrée autour de la femme
Mon approche est basée sur une vision globale du corps humain : nous travaillerons ensemble chacun de ces piliers.
Tout est lié, trouver son équilibre est fondamental pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Alimentation équilibrée
Santé féminine
Poids
de forme
Le bien être
féminin
Energie, vitalité et sport
Gestion
émotionnelle, stress, sommeil
Confort
digestif
Découvre ton nouveau coach
nutrition et bien-être féminin
Bienvenue dans mon univers 100% bien-être féminin !
Passionnée depuis plus de 10 ans par l’impact de l’alimentation sur notre corps et sur notre santé, je suis certifiée Coach en Nutrition afin d’accompagner les femmes vers la pleine santé.
J’ai également décidé de me spécialiser dans l'équilibre et la santé hormonale des femmes car la santé d’une femme est directement liée aux étapes de sa vie : puberté, grossesse, ménopause.. et l’alimentation joue un rôle central pour aider à soulager les symptômes liés aux problèmes de fertilité, de syndrôme prémenstruel, de SOPK ou encore d’endométriose.
Je te présente ici mes formules d'accompagnement dans lesquelles mon objectif premier est de te guider et de rassembler toutes les ressources essentielles pour atteindre tes objectifs santé.
Si tu veux connaître le pourquoi du comment j'en suis arrivée là, n'hésite pas à lire mon histoire en cliquant sur le bouton ci-dessous !
Love, Aliénor
Une approche adaptée à tes besoins
L'objectif est d'analyser tes problématiques de santé dans son ensemble
et de trouver des solutions pour atteindre tes objectifs
Etape 1
Bilan de santé complet
via un 1er questionnaire
Ce bilan de santé est conçu pour me fournir une compréhension approfondie de ton historique de santé, de tes habitudes quotidiennes, des symptômes que tu peux ressentir, ainsi que des objectifs que tu souhaites atteindre.
C'est la 1ère étape pour prendre soin de ta santé.
1
Bilan de santé complet
via un 1er questionnaire
Pourquoi consulter ?
Poids
de forme
- Perte ou prise de poids
- Maintenir son poids de forme sur le long terme
Alimentation équilibrée
- Améliorer son hygiène de vie globale
- Rééquilibrage alimentaire
- Gérer ses pulsions alimentaires
Santé
féminine
- Apaiser son SPM (Syndrome pré-menstruel)
- Diminuer les symptômes de l'endométriose
- Mieux vivre sa ménopause (bouffées de chaleurs, alimentation adaptée pour conserver sa vitalité...)
- Troubles cutanés (vieillissement cutané, acné, eczéma...)
Gestion
émotionnelle, stress, sommeil
- Faire un état des émotions
- Troubles du sommeil
- Gérer son stress
- Prendre soin de son système nerveux
Confort
digestif
- Troubles digestifs (ballonnements, constipation, diarrhée, reflux...)
- Prendre soin de son microbiote intestinal
Energie, vitalité et sport
- Fatigue chronique
- Manque d'énergie
- Renforcer son système immunitaire
Ces motifs ne sont pas exhaustifs, n'hésite pas à me contacter en cas de doute !
Tu te reconnais dans cette liste ?
Si oui, tu es au bon d'endroit
3 formules d'accompagnement
A toi de choisir celle qui te convient le mieux
1 h
190 euros1 h
350 euros1 h
80 euros
SUR-MESURE
BOUGIE
1 MOIS
BOUGIE
3 MOIS
BOUGIE
Questions les plus courantes
Que contient le protocole personnalisé ?
Un guide rien que pour toi : un protocole 100% personnalisé à ton profil pour atteindre tes objectifs qui contient notamment : - Carnet de bien être à ta disposition (alimentaire, émotionnel, sportif et hormonal) - Carnet de suivi de mesure - Exemples de menus sur 1 semaine adaptés à tes objectifs - Liste de course - Compléments alimentaires si besoin -> Envoi dans les 48 heures suite à notre consultation initiale
Qu'aborderons-nous lors des consultations ?
- Historique de ta santé et de ta nutrition - Problématiques rencontrées - Analyse alimentaire : qualitative, quantitative et comportementale - Analyse de ton environnement - Détermination de tes objectifs - Mise en place d’un protocole personnalisé à ton profil - Ajustements du protocole en fonction des progrès - Analyses complémentaires si besoin (bilan hormonal, intolérances alimentaires…)
Quels sont les motifs de consultation fréquents ?
- Perte ou prise de poids - Endométriose, SOPK, Troubles hormonaux - Maladies chroniques - Inflammation chronique - Santé intestinale - Intolérances alimentaires - Comportement alimentaire - Fatigue et troubles du sommeil - Stress
*Les tests en laboratoires
sont-ils compris dans le prix ?
Les tests en laboratoires sont réalisés dans un laboratoire proche de ton domicile. Leur règlement se fait directement auprès du laboratoire, je ne perçois aucun intéressement. Les tests peuvent être prescrits par votre médecin traitant et être remboursés par la sécurité sociale et/ou la mutuelle dans certains cas. Exemple de tests complémentaires recommandés : - Bilan hormonal - Intolérances alimentaires - Vitamines, minéraux - Inflammation - Microbiote intestinal - Troubles digestifs - Stress oxydatif
A noter : Pour valider le rendez-vous, le règlement doit être effectué au minimum 48 h avant la séance.
Les rendez-vous déroulent en visio, en français ou en anglais.
Prête à te lancer ?
Quels que soient tes objectifs, sache qu'il y a de l'espoir et des solutions.
Je suis là pour t'aider à les atteindre.
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